EgenberedskapHva kan vi gjøre for å styrke vår egenberedskap?Vi er alle en del av Norges beredskapGod egenberedskap er en investering i trygghet for deg og dine nærmeste. I tillegg bidrar du til at myndighetene kan prioritere dem som trenger mest hjelp. Ved å være forberedt i en uke blir du bedre i stand til å håndtere alt fra små forstyrrelser i hverdagen til større kriser. I tillegg har du bedre tid til å planlegge veien videre om krisen skulle bli langvarig. Husk at noen forberedelser er mye bedre enn ingenting! Slik bidrar du til Norges beredskapNorske myndigheter anbefaler at flest mulig er forberedt på å klare seg selv i en uke. Det er fordi kommuner og nødetater må prioritere de som ikke klarer seg uten hjelp i en krise. Vi lever i en stadig mer urolig verden – blant annet som følge av klimaendringer, krig og digitale trusler. Selv om det meste fungerer som det skal i Norge, må vi være forberedt på at ekstremvær, pandemier, ulykker, sabotasje og i verste fall krigshandlinger kan ramme oss. Sjekkliste for din egenberedskapRent drikkevann lagret på kanner eller flasker.Mat som tåler lagring i romtemperatur.Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.Varme klær, pledd, dyner og soveposer.Fyrstikker og stearinlys.Ved hvis du har vedovn eller peis.Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller. DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.Legemidler og førstehjelpsutstyr.Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.Batterier og ladet batteribank.Litt kontanter og flere betalingskort. Mat og vann til kjæledyr. Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.BeredskapsvennVed å ha en beredskapsvenn er vi med på å styrke beredskap i Norge. Beredskapsvenner kan hjelpe hverandre med omsorg og støtteopphold å overnattingdeling av utstyr og varerpraktiske oppgaverEgenberedskapsbrosjyren på andre språk.Råd om egenberedskap (Engelsk)Råd om egenberedskap (Arabisk)Råd om egenberedskap (Ukrainsk)Råd om egenberedskap (Polsk) Mer informasjon om egenberedskap finner du ved å gå til Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap sine hjemmesiderEgenberedskap (dsb.no) Sist endret 23.10.2025 14:29